綠茶素(EGCG)收腰----【維康健康產品有限公司】

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綠茶素(EGCG)收腰---

綠茶素(EGCG)收腰


中國人愛茶,中醫以茶療治病亦有悠久歷史,原來西方營養學上,茶品也是健康飲料之選,除不含糖又無熱量,茶含有的抗氧化物「茶多酚」,更有保健防病之效。    不少營養師教路,想健康飲茶,可選擇未經發酵的綠茶,外國研究證實,綠茶能預防心臟病及癌症,促進腸道健康,兼有減肥燒脂之效,特別對減腰圍最有用。茶之所以能促進健康,關鍵在於其抗氧化功效。

茶葉含抗氧化物茶多酚,能令細胞保持原有結構無損,能對抗對人體細胞有害的自由基,30多種多酚類之中,以兒茶素(EGCG)最為有效。未經完全發酵的綠茶,營養能完整地被封存著,兒茶素兒茶素(EGCG)含量是最高,約佔30%至40%,即一杯綠茶有80至100毫克兒茶素,但紅茶、黑茶的兒茶素只佔約8%至10%含量。

有關綠茶素(Green Tea EGCG)的國際研究很多,綠茶素(Green Tea EGCG)主要有四大功效,包括有助對治抗癌症、防止心血管病、減重及促進腸道健康。  研究發現,綠茶素(Green Tea EGCG)能有效降低口腔癌、食道癌、胃癌等的整體死亡率, EGCG結構有如天然抗癌藥,又有降膽固醇和三酸甘油酯功效,故亦能對抗心血管病。日本一個涵蓋逾4萬人的研究,更發現每日飲5杯綠茶之人士,較每日只飲1杯綠茶其心血管病發死亡率減低26%。

綠茶素(Green Tea EGCG)消脂能力亦顯著,基本原理是它能抑制體內一種特別酵素,間接增加腎上腺素的有效活動,以及增加新陳代謝,從要達至促進脂肪分解;茶本身含咖啡因,亦有助提升新陳代謝。日本研究指,綠茶素(Green Tea EGCG)對減大肚腩效果理想,一組240名肥胖及粗腰圍男女,連續12星期每天天飲高劑量(583毫克)綠茶素(Green Tea EGCG)飲品,另一組則飲用低劑量(96毫克)兒茶素飲品,前者整體的體重跌1.7公斤,脂肪減去2.3公斤,後者只減重0.1公斤,脂肪跌0.5公斤;電腦掃描腰間脂肪面積,高劑量一組成功減掉10.3平方厘米,另一組減去0.9平方厘米。

不同品種的茶,一杯所含咖啡因約30至50微克,而咖啡因每日攝取量不應多於300微克,建議成人每人每日以5杯茶為上限,若對咖啡因反應敏感人士,即飲茶後會難以入眠等,或有失眠問題者,中午12時以後便應減少飲茶。

若有心臟病人士正服用薄血藥,每日不應飲多於3杯綠茶,否則可能影響薄血藥功效。  綠茶含有的草酸鹽,過量攝取亦容易有腎石。至於紅茶則含有丹寧酸,過量攝取會阻礙鐵質吸收,故有貧血人士要特別注意,不應在餐後飲用。

最有效吸收綠茶素(Green Tea EGCG)的好處是服用補健食品,綠茶素(Green Tea EGCG)提純膠囊,每粒200-300mg,約等於飲20杯綠茶的有效(EGCE)成份,對咖啡因敏感或癌症康復病人,可選購不含咖啡因綠茶素。


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