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日本研究發現常飲綠茶可抗抑鬱


日本東北大學最新研究發現,綠茶助舒緩情緒,每日飲四杯以上綠茶,可減低患上老人抑鬱風險44%;研究以70歲以上長者為對象,經對比後發現綠茶含有的茶氨酸對大腦產生鎮靜作用,促進中樞神經釋放更多"多巴胺"身心放鬆, 從而降低患上抑鬱症風險。

大家會擔心綠茶之質量含有有害農藥及茶所含咖啡因。補健食品中有綠茶素(Green Tea EGCG)是綠茶之提取物,不會含有害農藥或任何雜質,同時亦可選擇不含咖啡因; 服用一粒綠茶素(300-500mg)相等20杯綠茶之有效份量。

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