葉黃素(Lutein)能改善眼睛疲勞----【維康健康產品有限公司】

葉黃素(Lutein)能改善眼睛疲勞---

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葉黃素(Lutein)能改善眼睛疲勞---


葉黃素(Lutein)
能改善眼睛疲勞


你是否也是平板電腦、智慧型手機的愛用者,走到哪隨時都一機在手呢!隨著這種新型態3C產品的熱銷,很多人連搭捷運、公車都不停的看螢幕,不過請小心,像這樣長時間盯著螢幕已經對眼睛造成很大的傷害了。當眼睛長時間盯著螢幕時,會使眼睛捷狀肌緊縮;螢幕越亮,瞳孔的收縮壓力越大,對眼睛傷害也就越大。如果平時上班時眼睛盯著電腦螢幕,回家後又要看電視,眼部肌肉過度用力,會更加重視力傷害。
預防眼睛過度疲勞,除了保持與螢幕有33公分以上的距離、閱讀20分鐘至少要休息20秒外,飲食上盡量攝取富含葉黃素(Lutein)的食物是一個不可缺少的重要方法。
國外的一項研究證實使用葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)及黑加侖子(Blackcurrant)萃取物等抗氧化營養素能有助改善視覺疲勞。
一項實驗要求受試者必須進行2小時的文字校正工作,並於文字校正工作前後進行掃視試驗(saccade test), 掃視試驗又稱定標試驗,檢查時眼睛要從一個注視點快速移到另一注視點,使運動的物象準確地落於黃斑部,在進行掃視試驗時,監控受試者的腦電波、眼電圖、血壓及臉部肌肉的運作,藉此評估視覺疲勞狀況,此外也測量受試者校正工作前後的血壓及問卷,得知受試者的壓力指數。透過心理及生理的實驗數據分析結果顯示,二小時文字校正工作確實會引發視覺疲勞;根據實驗結果發現,食用葉黃素(Lutein)等補充品的受試者確實能顯著降低眼睛的疲勞感。此外,也有研究發現,連續2年每週三次每次15毫克的葉黃素(Lutein)補充劑可以改善視覺的敏感性。


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