重金屬解毒和改善心血管健康的方法 (Dr. Thomas E. Levy)

Dr. Levy 強調使用抗氧化劑和特定營養素來幫助體內重金屬的解毒。以下是他推薦的一些方法和補充劑：

 

(1)維生素C：

維生素C是一種強效抗氧化劑，能夠中和自由基和減少氧化應激，從而幫助清除體內的重金屬。

 

(2)谷胱甘肽（Glutathione）：

谷胱甘肽是體內主要的抗氧化劑，能夠與重金屬結合，促進其排出。

 

(3)螯合劑（Chelating Agents）：

螯合劑如EDTA（乙二胺四乙酸）能夠與重金屬結合，形成穩定的複合物，隨後通過尿液排出體外。

 

硫辛酸（Alpha-Lipoic Acid）：

機制：硫辛酸是一種強效抗氧化劑，能夠促進谷胱甘肽的再生，並有助於重金屬的解毒過程。

 

 

促進心血管健康

通過多種方法和補充劑來支持心血管健康，主要包括抗氧化劑和營養素：

 

(1)    維生素C：

維生素C有助於減少動脈壁的氧化應激和炎症，促進膠原蛋白的形成，從而保持血管的彈性和強度。

 

(2)    維生素E：

天然維生素E是一種強效抗氧化劑，能夠保護低密度脂蛋白（LDL）免受氧化，從而減少動脈粥樣硬化的風險。

 

(3)輔酶Q10（CoQ10）：

輔酶Q10是細胞能量生產的關鍵成分，特別是在心臟組織中。它還具有抗氧化作用，保護心臟細胞免受氧化損傷。

 

(3)    鎂：

鎂在維持心血管健康方面起著重要作用，包括調節血壓、心律和血管功能。通過飲食（如綠葉蔬菜、堅果和全穀物）或補充劑來攝取足夠的鎂。

 

(4)Omega-3亚米茄-3 脂肪酸：

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助於降低血液中的甘油三酯水準，減少心血管疾病的風險。通過食用富含Omega-3的食物（如魚類、亞麻籽油）或補充劑來攝取。

 

資料來源 Dr. Thomas E. Levy (USA)