合成維生素可會影響壽命長短和健康？

根據柏格醫生的最新研究，長期服用合成***維生素，如大量服用維生素A、E和β-胡蘿蔔素等 ²合成維生素² 減弱人體天然防禦機能，甚致可能會縮短壽命。

大家應該優先選擇從蔬果和天然食物獲取維生素和營養素, 而不要依賴 ²合成” 維生素作為補充劑。

均衡飲食應該作為首選, 若年長或飲食不均勻人士需要攝取額外營養時，要小心選擇那些必需從天然蔬果或天然食物中提取的保健品，這樣對人體健康才有保証。

然而，長期依賴和服用合成維生素可能潛在健康風險:

(1)高劑量服用合成維生素, 如維生素A和E,可能會產生一些不良反應,如肝毒性、出血等。

(2)缺乏協同效應: 天然維生素存在多種共生營養素, 而合成維生素缺乏這種協同效應, 同時會影響吸收力。

(3)劑量風險: 過量服用合成維生素可能導致維生素代謝失衡等不良反應。

(4)長期影響健康: 大量和長期服用合成維生素,可能會增加死亡率等健康隱患。

***經過化學改造或化學提取濃縮而成的維生素

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