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小心流感 提升免役力

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小心流感 提升免役力

小心流感 提升免役力

香港去年初春季期間,有547宗流感嚴重個案,死亡人數超過400人,流感病毒於呼吸道樣本逞陽性比率超過20% 。

死者多數是介乎六十五歲以上長者。今年情況亦 不遑多讓 急症室爆棚、要等十個鐘才看到醫生,入院要等三天或以上,現時估計流感的死亡率是2一3%。

台灣方面今年的流感死亡人數創五年新高。

去年英國死於變種流感超過2萬8仟人。
 
提升免役力,應付流感和傷風感冒的補健食品
 
 
若不幸患上流感,什麼補健食物能夠增加抵抗力?

人體內的「免疫系統」主要是擔任防衞的工作, 一旦有外敵(例如細菌、病毒)入侵時,免疫系統中各細胞將會攜手合作,奮力抗敵。
 
以下是有助對付流感的補健食品:
 
-聚糖(Beta-1,3-Glucan) - 增加丙型幹擾素有助增強抵禦能力。
 
-螺旋藻(Spirulina)高分子量的糖有助消滅流感病毒(能增強反擊流感病毒的反幹擾素機制)。
 
-黑加侖子(Blackcurrant)-內含有一種有效成分,能有助抑制流感病毒入侵細胞。
 
-小紅莓(Cranberry)- 有助抑制病毒散播。
 
-紅景天(Rhodiola- 有助抑制病毒。
 
-五羥黃酮,又名洋蔥素(Quercetin)- 有助抑制病毒散播。
 
-綠茶素(Green Tea EGCG)- 有助抑制病毒散播。
 
-螺旋藻(Spirulina)-含有高分子量的糖能減少細菌黏。
(當身體感染了流感後,若然無力把痰涎咳出 (尤其是長者),累積在肺部的痰因含有豐富的蛋白質,經過長時間後,會滋生更多細菌,最後可能會引致肺炎)
 
-乙醯半胱胺酸(NAC, N-Acetyl Cysteine)一種抗氧化的補健食品,能有助把痰涎內凝聚的蛋白質拆解,有助容易咳出痰涎。

紫錐花(Echinacea) - 有助緩和感冒和縮感冒時間。

對付傷風感冒,中西醫及坊間都有不同的治療方法,多年來均有不同研究顯示,紫錐花(Echinacea)有效治療蛇蟲咬傷、皮膚外傷等,內服則治牙痛、喉痛及預防治療感冒。各國不同研究,將感冒患者分為兩組,一組服用含紫錐花(Echinacea)成分的藥物,另一組則服用安慰劑,結果發現紫錐花(Echinacea在治療感冒效用較佳,病症消失較快,另一項研究會邀請282名成年感冒患者參加,將他們分為紫錐花組及安慰劑組,經七天治療後,發現紫錐花的一組比較安慰劑的一組能減輕約兩成三。
 
補健DIY
 
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