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定期進食益生菌(Dophilus EPS),有助降血壓

 

澳洲有研究指,定期進食含益生菌乳酪或飲品8周或以上,有助降血壓,同時可減中風及心臟病風險達2成。

澳洲格里菲斯健康醫學院(Griffith Health Institute and School of Medicine)分析過去9份共涉及逾500人參與的研究,發現連續進食8星期或以上含有益生菌Dophilus EPS的食物,包括乳酪或其他益生菌Dophilus EPS補充劑,可平均降低收縮壓3.56mmHg,及降低舒張壓平均達2.38mmHg。負責是次研究的健康醫學院高級講師Jing Sun表示,與另一份研究比對,發現血壓小量下降,就已可減低心血管疾病死亡率、心臟病及中風風險達22%。


她表示,益生菌有助降血壓,相信可對其他健康問題有正面影響,包括改善總膽固醇及低密度脂蛋白、降低血糖、有助調節荷爾蒙系統等。


 

香港營養師協會會長林思為亦指,過去不少研究指益生菌Dophilus EPS可防心臟病、減肥、抗癌等。

益生菌Dophilus EPS

益生菌Dophilus EPS有很多種類,是對人體有益的好菌,主要生活在腸胃及其附近、包括陰道與肛門等部位。益生菌Dophilus EPS數量有百億,但這些小生物的生命很脆弱,吃幾顆抗生素就有可能死傷過半,平時飲食肉多菜少、纖維不足也會嚴重影響益生菌Dophilus EPS的活力和數量。益生菌Dophilus EPS有甚麼作用?

1.  幫助消化,許多菌種可以產生消化酵素,幫助分解我們吃下去的食物。有些人長期肚瀉,十之其九是因為暴飲暴食,服用益生菌Dophilus EPS有緩解作用。2.改善與抗生素相關性的腹瀉(AAD)。3.有些人對奶製品敏感,在飲食前先服用益生菌Dophilus EPS可以緩解。服用布緯食療前先服用益生菌可以幫助吸收。4.降低血清中的壞膽固醇濃度。5.降血壓。6.改善過敏性體質,例如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎及蕁麻疹等,有以上毛病的人必須服用益生菌Dophilus EPS益生菌Dophilus EPS並增強免疫力,有癌症的人也必須服用。7.抑制胃幽門螺旋桿菌,減少十二指腸潰瘍等消化性潰瘍。8. 益生菌Dophilus EPS在腸中會製造維生素B1、 B2 、B6、 B12、E、K、生物素、泛酸、葉酸及菸鹼,對身體健康與情緒健康非常重要。能幫助鈣吸收,預防骨質疏鬆。9.清除自由基,吸收重金屬等各種腸內毒素,改善排便,避免體內毒素累積,有效延緩老化。

市面上有很多益生菌Dophilus EPS產品,但大部分產品中的益生菌Dophilus EPS在進入腸道以前已經被胃酸破壞,有一種美國的產品,膠囊通胃,大部分的益生菌Dophilus EPS便能在到達小腸和直腸後才慢慢分解出來。

 

對症補健食品:益生菌Dophilus EPS

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